色んなものが溜まって疲れている師走を乗り切る方法

一年の疲れが心にも身体にも溜まってくる１２月。ちょっとしんどいなぁ、寝ても疲れが取れないなぁと思ったら加熱したにんにくを摂る。私はこれに限ると思います（加熱しないと私は胃をやられます）。

にんにくをいつもよりも多めに使ったペペロンチーノを作ってもいいですしね。それから亜鉛のサプリ。サプリはなるべく摂らないようにしている人も多いと思いますが、補助的に摂るくらいならいいでしょう。ただし亜鉛は男性が摂ると下半身にもがっつりきますから、ご利用は計画的に。