マリア様はお見通し

本題に入る前に、ＧＩ値についておさらいしましょう。ＧＩ値とは → wikipedia 「グリセミック指数」 ＧＩ値の高い食べ物ほど血糖値が上昇しやすい。血糖値が高くなる、あるいは高い状態が続くとどんどん食欲がわいてくる・・・・・おそろしいスパイラルにはまるわけです。 photo by diekatrin 「これを食べたら、もっと食…