心や体への栄養補給

快便、快眠がこんなにも難しくなってしまった世の中

お腹が空いたら食べて、眠くなったら寝る。赤ちゃんの頃はそんな原始的な生活が誰でも送れるのに、成長していくにつれてストレスにさらされることが増え、原始的な生活を送ることが難しくなるんですよね。 photo by max_thinks_sees 自分にあったストレス解…

自分にあったストレス解消方法は、ストレスと向き合うことでしか知ることができない

◆この記事は 膀胱炎は気から - マリア様はお見通し の続きです。お得意のflickrで拾った画像によいことが書かれています。「私達を殺すのはストレスではなく、ストレスに対する自分達の反応なのです」 photo by Celestine Chuaかっとなっても5秒数えてみたら…

膀胱炎は気から

これを読んでいるあなた、もし尿に混じっている血の量が多い=完全に血尿なら、すぐに病院に行ってください。この記事を読んでいる場合ではありません。症状が軽い人も自力で治そうと思わないで~。危ないから!一度かかってしまうと癖になりやすいのが膀胱…

薬に依存する人の気持ちが少しわかりました

休暇中に肩を痛めてから、整形外科での受診日まで数日ありました。あまりの痛みに夜も眠れなかったため、鎮痛剤を飲んだみると、その夜はぐっすり眠れたのです。ああ、ありがたい、と素直に感じました。そして次の日も鎮痛剤のお世話になりました。私は受診…

「だから私ってデブなんだ」と悟った瞬間

なぜデブなのか。 理由はシンプルで、摂取カロリーが消費カロリーを上回っているからです。美味しいものを飲んだり食べたりする楽しみは絶対にあきらめないのに、そういうものから摂取したカロリーを消費しきっていないから。ある大きな施設を歩いていたら、…

胡麻油の力

知人男性Eさんはは幼い頃鍵っ子で、夕食は近所の韓国人一家が食べさせてくれていたそうです。その頃を述懐しながら彼はこういいました。「俺がこれだけデブでもコレステロール値が正常っていうことは、もう胡麻油のおかげとしか思えないんだよね。あの頃食べ…

癌家系に生まれた「化け物」

つんく♂氏が声帯を摘出したことが報じられました。癌が治りきらなかったから、ということなのですが、このニュースを見てアンジェリーナ・ジョリーのことを思い浮かべた方も多いのではないでしょうか。生きるために声帯を摘出せざるを得なかったつんく♂氏に…

何をいつ食べても太らなかった弟のベルトの穴が二つずれた

弟は私と違い、何をいつ食べても太らない体質でした。羨ましかったなぁ。そんな弟でもやはり最近ベルトの穴が2つずれたことにより、確実に基礎代謝が落ちてきていることを実感しているそうです。手足が細長いため、はたからみたら体重の増減がわかりにくい…

検察は正義の味方ではない 国家権力の恐ろしさがわかる本

なんとなく人と会いたくなくて、何に対してもやる気が起きなかった時期がありました。そんな時に読んだら元気が出たのがこの本です。 それまで書籍をジャケ買いすることがまったくなかった自分が、知らぬうちに手にとってちょっと立ち読みしてすぐに買った本…

太陽の光を毛嫌いしないで

もうすぐ日本には、一ミリも日光を浴びたくない!という季節感ゼロの装いをした女性達があふれることでしょう。考えようによっては季節感があるのかもしれません。彼女達は日本の夏の風物詩みたいなものですからね。 photo by remik78 太陽の光から守られた…

それは本能ではなく、ただの中毒

本題に入る前に、GI値についておさらいしましょう。GI値とは → wikipedia 「グリセミック指数」 GI値の高い食べ物ほど血糖値が上昇しやすい。血糖値が高くなる、あるいは高い状態が続くとどんどん食欲がわいてくる・・・・・おそろしいスパイラルには…

夜中に飲む純ココアのアロマ効果がすごい

夜中の飢餓感との戦いは、ここ数年どんどん静かなものになってきています。これも年をとってきた証拠なのかねぇ・・・・っていうかまあ今までが食べ過ぎていただけなのかな。とにかく昔のように空腹だから眠れないということがなくなりました。 むしろ眠る前…

何が欠落するとこういう人間になってしまうのか

12月4日、今日は新宿区歌舞伎町で17歳の少年が手製の爆弾でビデオ店を破壊した日です。(2000年)キレる17歳世代です(^^)妹は彼の大ファンです。 — オオウチ (@thallium123) December 3, 2014 今日発売の週刊新潮で実名が報道される19歳の女のツイートです。…

クランベリージュースは飲むタイミングを考えよう

お食事中の方はご遠慮ください。 膀胱炎は一度やってしまうと、治った後も肉体的・精神的に疲れてきて抵抗力が落ちるとくせになりやすい病気でもあります。 私も何度か膀胱炎を何度かやっているので、予防策としてはストレスを溜めないとか(これは膀胱炎に…

ばりばり体育会系の企業って古臭いし息苦しい

・パワハラ自殺訴訟で原告側も控訴 管理職の上司に対する責任争う ・福井の暁産業、社内いじめで19歳新入社員が自殺 「辞めろ」「死ね」…“洗脳”の末 好きな人もいるんでしょうね。 団結!とか大きな声で返事をする自分が好き!とか、罵倒されて殴られても…

色んなものが溜まって疲れている師走を乗り切る方法

一年の疲れが心にも身体にも溜まってくる12月。ちょっとしんどいなぁ、寝ても疲れが取れないなぁと思ったら加熱したにんにくを摂る。私はこれに限ると思います(加熱しないと私は胃をやられます)。 photo by DigiDi にんにくをいつもよりも多めに使ったペ…

往生際の悪いカップラーメンの食べ方

「おまえのカップラーメンの食べ方見てると、ほんと往生際が悪いなって思うよ」 そう弟に指摘され続けて早・・・何年になるでしょうか。 私はカップラーメンを買うと、冷蔵庫を開けてそのラーメンにあいそうな具を探しては、こうやって投入してしまうのです…

脱毛はやっぱり医療レーザーがいいと思う理由

◆ 「誇大広告」に「過重なノルマ」・・・たかの友梨だけじゃない「エステ業界」は問題だらけ(BLOGOSより) 安いのはありがたいが、安すぎると怖い理由 だいぶ前のウェブニュースになりますが、確かにたかの友梨だけじゃないようですね。エステティシャンは…

忙しくても部屋がきちんと整頓されている人達に共通していること

OL時代、同じくらい忙しい生活を送っているのにお部屋をとても綺麗にしているOLさん達が身の回りに数人いました。彼女達に共通していたことはたった二つのことです。 出勤する前の5分を使ってささっと掃除する。帰宅した時に気持ちがいいように。 帰宅して…

当たり本第一位 せつない恋愛小説ならこれ

好きなブログで紹介されている本はきっと面白いはずだ!と思って買ってみて、当たりだったもの、はずれたもの、色々ありますが、大当たりはこの本です。 三回読んだのですが、いまだに泣ける。 現代の若者の恋愛は親指で始まって親指で終わると揶揄されてい…

夜明けが怖いと感じたことはありますか?

夜明け直前の空の色や空気の香りを楽しんでいる間の静けさは、心の平和を感じさせてくれます。だけど仕事に行くのが嫌で嫌でしかたがなかった頃は、仕事からくるストレスとその平和の差がすごすぎて、夜明けが美しければ美しいほど、通勤電車に乗る瞬間が苦…

白い=美しいのか?

You長袖着ちゃいなよって思います。 私は美白狂いではありませんし、白ければ白いほど美しいというのはおかしいと思っていますが、肌へのダメージを考えて紫外線には気をつけています。 だけどあまりにも必死で全身サンブロックしている女性を見ると、そこま…

癌予防や治療もやはりビジネスなんですよね

市村正親、早期胃がん公表 舞台休演し治療に専念 っていう記事に胃がん予防にたまねぎとニンニクが効果的っていうページへのリンクが貼ってあったんですよ。クリックする人は気をつけてね。音が出るから(たまねぎとニンニクのページ)。 多分医学的にこれは…

こういう精神科医がいてもいいんじゃないかと思えてくる

ネタバレあり 「いらっしゃーい」 診察室のドアの向こうから聞こえてくるのは、神経科には不似合いな甲高い声。初めてそこを訪れる患者は、それを聞いて思わず拍子抜けします。 「ここって一応神経科なんだよな・・・・」 体の不調の治療のために訪れた内科…

女性の泉の生態系

お食事中の方はご遠慮ください 先日女友達からこんなメッセージが来ました。 「ねえ、マリアさんってヘルペスになったことある?」 ないよ。なんで?と答えて彼女の話を聞いていくうちに、あ、その症状は●●だ!とすぐにわかりました。 決定的なヒントとなっ…

パワースポットとパワーを奪われるスポット

日本橋~日比谷~銀座~新橋のあたりが大好きで、自分のパワースポットだと思っています。 photo by illustir 目的もなく歩いていても、まったく飽きない。宮越屋珈琲で一休みするのがお気に入りです。バッグの中には暇つぶし用に文庫本を一冊入れておくよう…

壊れてしまった女性

一人の女が壊れていく様子を目の当たりにしたことがあります。壊れると言っても、悪いことばかりではない。骨が折れると、折れる前よりも強くなるように、心だって強く、そして柔らかくなる人だっているし、また実際にそういう人達に出会ったこともあります…

ストレスを侮ってはいけない

お食事中の方はご遠慮ください 数年前私はある企業に勤めていました。その名を聞けば誰もがあああそこね、とわかる会社です。そこの企業の体質を知れば知るほど恐ろしく、あほらしくなりました。だけど私はその企業からお給料をもらっている身なので、歯車と…

こういう人は欝(うつ)になる心配はありません

もう随分前のことになりますが、大好きな5時に夢中!の動画を見ていたら、こんなコメントを発見しました。(うろ覚えです) 「最近テレビをつけても、震災のニュースばかりで欝になりそうでした。でもこの番組を見たら、いつもどおり面白くてほっとしました…

冷蔵庫の在庫管理はパズルゲームと似ている

大好きなBejeweledというパズルゲーム(テトリスみたいなもんです)。 photo by CAHairyBear 我が家の冷蔵庫の在庫管理は、このパズルゲームと似ています。在庫管理ってテトリスと似ていませんか? ジップロックをテトリスのあのブロックに見立てると、がご…